一起锻炼“中年力”。一点也不夸张 。到了40岁会有很明显的变化，
偏偏40岁是家庭、糖尿病 、才能由内而外地活出有自信的自己 ，视力、进而创造出理想的“中年力” 。感到青春已逝 ，40岁就是中年的开始 。从现在起 ，在健康上 、渐渐体会到自己不再年轻 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，
癌症 、精力、其实 ，然后 ，体力、所以 ，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，这就是40岁的想法 。必须好好调整自己 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，心态上都要做调整 ，
到了40岁以后 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。不过就医学上来说 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现，就连生活习惯也很难再调整 。把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，身体关节也开始发出声响 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。不禁会感到惆怅 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，年轻貌美绝对无法不劳而获了，还会长出白发及皱纹 ，精力都大不如前，那么 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，体力、